Wissen, was auf dem Teller ist

Spinach soup, saarioinen, ready meal

Kalorien und Nährwerte

79
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,5 g
Kohlenh.7,1 g
Fett4,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 79 kcal —
  • Eiweiß 2,5 g 5%
  • Kohlenhydrate 7,1 g 3%
  • Fett 4,5 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
  • Ballaststoffe 0,2 g 1%
  • Zucker 3,8 g —
  • Natrium 382 mg 17%
  • Cholesterin 1,2 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 33,2 µg 4%
  • Vitamin C 5,4 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 38,8 µg 32%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,23 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 20,5 µg 5%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 100 mg 8%
  • Eisen 0,23 mg 1%
  • Magnesium 17,5 mg 4%
  • Phosphor 67,7 mg 5%
  • Kalium 172 mg 4%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Kupfer 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod 9,6 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g792,5 g7,1 g4,5 g
50 g50 g401,2 g3,5 g2,3 g
150 g150 g1193,7 g11 g6,8 g
200 g200 g1584,9 g14 g9,1 g
250 g250 g1986,2 g18 g11 g

Fragen zu Spinach soup, saarioinen, ready meal

Wie viele Kalorien haben 100 g Spinach soup, saarioinen, ready meal?

100 g Spinach soup, saarioinen, ready meal: 79 kcal, 2,5 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Spinach soup, saarioinen, ready meal?

50 g Spinach soup, saarioinen, ready meal: 40 kcal, 1,2 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Spinach soup, saarioinen, ready meal?

150 g Spinach soup, saarioinen, ready meal: 119 kcal, 3,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Spinach soup, saarioinen, ready meal?

200 g Spinach soup, saarioinen, ready meal: 158 kcal, 4,9 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Spinach soup, saarioinen, ready meal?

250 g Spinach soup, saarioinen, ready meal: 198 kcal, 6,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32558 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe