Wissen, was auf dem Teller ist

Soup, seaweed

Kalorien und Nährwerte

37
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,7 g
Kohlenh.1,3 g
Fett1,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 37 kcal —
  • Eiweiß 3,7 g 7%
  • Kohlenhydrate 1,3 g 0%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
  • Ballaststoffe 0,2 g 1%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 324 mg 14%
  • Cholesterin 10 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 1,9 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%
  • Cholin 11,7 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 20 mg 2%
  • Eisen 0,58 mg 3%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Phosphor 35 mg 3%
  • Kalium 83 mg 2%
  • Zink 0,75 mg 7%
  • Kupfer 0,04 mg 4%
  • Selen 2,9 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g373,7 g1,3 g1,9 g
1 Portion245 g919,1 g3,2 g4,6 g
2 Portionen490 g18118 g6,5 g9,2 g
½ Portion122,5 g454,6 g1,6 g2,3 g
3 Portionen735 g27227 g9,7 g14 g
4 Portionen980 g36337 g13 g18 g
50 g50 g191,9 g0,7 g0,9 g
150 g150 g565,6 g2 g2,8 g
200 g200 g747,5 g2,6 g3,7 g
250 g250 g939,3 g3,3 g4,7 g

Fragen zu Soup, seaweed

Wie viele Kalorien haben 100 g Soup, seaweed?

100 g Soup, seaweed: 37 kcal, 3,7 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Soup, seaweed?

1 Portion (245 g) Soup, seaweed: 91 kcal, 9,1 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Soup, seaweed?

2 Portionen (490 g) Soup, seaweed: 181 kcal, 18 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) Soup, seaweed?

½ Portion (122,5 g) Soup, seaweed: 45 kcal, 4,6 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Soup, seaweed?

3 Portionen (735 g) Soup, seaweed: 272 kcal, 27 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Soup, seaweed?

4 Portionen (980 g) Soup, seaweed: 363 kcal, 37 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Soup, seaweed?

50 g Soup, seaweed: 19 kcal, 1,9 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Soup, seaweed?

150 g Soup, seaweed: 56 kcal, 5,6 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 75647000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe