Wissen, was auf dem Teller ist
Soup, wonton
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 33 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 2,7 g 1%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 370 mg 16%
- Cholesterin 4 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 11,5 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Cholin 12,4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,24 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 33 mg 3%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,4 g | 2,7 g | 1,3 g |
| 1 Portion | 245 g | 81 | 5,9 g | 6,5 g | 3,2 g |
| 2 Portionen | 490 g | 162 | 12 g | 13 g | 6,4 g |
| ½ Portion | 122,5 g | 40 | 2,9 g | 3,2 g | 1,6 g |
| 3 Portionen | 735 g | 243 | 18 g | 20 g | 9,6 g |
| 4 Portionen | 980 g | 323 | 23 g | 26 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3,6 g | 4 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4,8 g | 5,3 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 6 g | 6,6 g | 3,3 g |
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Quelle: FNDDS (USDA) 58408010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
