Wissen, was auf dem Teller ist

Soup, miso or tofu

Kalorien und Nährwerte

24
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.1,7 g
Fett0,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 24 kcal —
  • Eiweiß 2,2 g 4%
  • Kohlenhydrate 1,7 g 1%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 0,8 g —
  • Natrium 467 mg 20%
  • Cholesterin 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 1,9 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 22,4 µg 19%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,53 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 1%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%
  • Cholin 8,4 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 25 mg 2%
  • Eisen 0,47 mg 3%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Phosphor 27 mg 2%
  • Kalium 77 mg 2%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Selen 1,7 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g242,2 g1,7 g0,9 g
1 Portion245 g595,4 g4,2 g2,1 g
2 Portionen490 g11811 g8,3 g4,2 g
½ Portion122,5 g292,7 g2,1 g1 g
3 Portionen735 g17616 g13 g6,2 g
4 Portionen980 g23522 g17 g8,3 g
50 g50 g121,1 g0,9 g0,4 g
150 g150 g363,3 g2,6 g1,3 g
200 g200 g484,4 g3,4 g1,7 g
250 g250 g605,5 g4,3 g2,1 g

Fragen zu Soup, miso or tofu

Wie viele Kalorien haben 100 g Soup, miso or tofu?

100 g Soup, miso or tofu: 24 kcal, 2,2 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Soup, miso or tofu?

1 Portion (245 g) Soup, miso or tofu: 59 kcal, 5,4 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Soup, miso or tofu?

2 Portionen (490 g) Soup, miso or tofu: 118 kcal, 11 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) Soup, miso or tofu?

½ Portion (122,5 g) Soup, miso or tofu: 29 kcal, 2,7 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Soup, miso or tofu?

3 Portionen (735 g) Soup, miso or tofu: 176 kcal, 16 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Soup, miso or tofu?

4 Portionen (980 g) Soup, miso or tofu: 235 kcal, 22 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Soup, miso or tofu?

50 g Soup, miso or tofu: 12 kcal, 1,1 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Soup, miso or tofu?

150 g Soup, miso or tofu: 36 kcal, 3,3 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 41601070 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe