Wissen, was auf dem Teller ist

Soup, pho, with meat

Kalorien und Nährwerte

77
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,8 g
Kohlenh.5,2 g
Fett3,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 77 kcal —
  • Eiweiß 5,8 g 12%
  • Kohlenhydrate 5,2 g 2%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
  • Ballaststoffe 0,4 g 1%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 365 mg 16%
  • Cholesterin 18 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%
  • Cholin 18,4 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 9 mg 1%
  • Eisen 0,58 mg 3%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Phosphor 49 mg 4%
  • Kalium 78 mg 2%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kupfer 0,04 mg 4%
  • Selen 5,8 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g775,8 g5,2 g3,3 g
1 Portion245 g18914 g13 g8,2 g
2 Portionen490 g37729 g26 g16 g
½ Portion122,5 g947,1 g6,4 g4,1 g
3 Portionen735 g56643 g38 g25 g
4 Portionen980 g75557 g51 g33 g
50 g50 g392,9 g2,6 g1,7 g
150 g150 g1168,7 g7,8 g5 g
200 g200 g15412 g10 g6,7 g
250 g250 g19315 g13 g8,3 g

Fragen zu Soup, pho, with meat

Wie viele Kalorien haben 100 g Soup, pho, with meat?

100 g Soup, pho, with meat: 77 kcal, 5,8 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Soup, pho, with meat?

1 Portion (245 g) Soup, pho, with meat: 189 kcal, 14 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Soup, pho, with meat?

2 Portionen (490 g) Soup, pho, with meat: 377 kcal, 29 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) Soup, pho, with meat?

½ Portion (122,5 g) Soup, pho, with meat: 94 kcal, 7,1 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Soup, pho, with meat?

3 Portionen (735 g) Soup, pho, with meat: 566 kcal, 43 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Soup, pho, with meat?

4 Portionen (980 g) Soup, pho, with meat: 755 kcal, 57 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Soup, pho, with meat?

50 g Soup, pho, with meat: 39 kcal, 2,9 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Soup, pho, with meat?

150 g Soup, pho, with meat: 116 kcal, 8,7 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 28310330 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe