Wissen, was auf dem Teller ist
Soup, pumpkin
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 72 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 5,4 g 2%
- Fett 4,7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Cholesterin 12 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 368 µg 41%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 8,2 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,9 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0,14 mg 1%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,1 g | 5,4 g | 4,7 g |
| 1 Portion | 245 g | 176 | 2,7 g | 13 g | 12 g |
| 2 Portionen | 490 g | 353 | 5,4 g | 26 g | 23 g |
| ½ Portion | 122,5 g | 88 | 1,3 g | 6,6 g | 5,8 g |
| 3 Portionen | 735 g | 529 | 8,1 g | 39 g | 35 g |
| 4 Portionen | 980 g | 706 | 11 g | 53 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,6 g | 2,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 1,7 g | 8 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,2 g | 11 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 2,8 g | 13 g | 12 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Soup, pumpkin
Wie viele Kalorien haben 100 g Soup, pumpkin?
100 g Soup, pumpkin: 72 kcal, 1,1 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Soup, pumpkin?
1 Portion (245 g) Soup, pumpkin: 176 kcal, 2,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Soup, pumpkin?
2 Portionen (490 g) Soup, pumpkin: 353 kcal, 5,4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) Soup, pumpkin?
½ Portion (122,5 g) Soup, pumpkin: 88 kcal, 1,3 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Soup, pumpkin?
3 Portionen (735 g) Soup, pumpkin: 529 kcal, 8,1 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Soup, pumpkin?
4 Portionen (980 g) Soup, pumpkin: 706 kcal, 11 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Soup, pumpkin?
50 g Soup, pumpkin: 36 kcal, 0,6 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Soup, pumpkin?
150 g Soup, pumpkin: 108 kcal, 1,7 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 73502000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
