Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekotelett
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mager, gegrillt
186
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett8,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 186 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,4 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
- Cholin 73,3 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 0,68 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 218 mg 17%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 2,3 mg 20%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,4 µg 83%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 26 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 52 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 65 g | 0 g | 21 g |
Fragen zu Schweinekotelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekotelett?
100 g Schweinekotelett: 186 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekotelett?
50 g Schweinekotelett: 93 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekotelett?
150 g Schweinekotelett: 279 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekotelett?
200 g Schweinekotelett: 372 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekotelett?
250 g Schweinekotelett: 465 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1795 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe