Wissen, was auf dem Teller ist
Schwarzer Pomfret
Kalorien und Nährwerte
roh
99
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett2,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 99 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 430 mg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 38 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,5 g |
Fragen zu Schwarzer Pomfret
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwarzer Pomfret?
100 g Schwarzer Pomfret: 99 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwarzer Pomfret?
50 g Schwarzer Pomfret: 50 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwarzer Pomfret?
150 g Schwarzer Pomfret: 149 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schwarzer Pomfret?
200 g Schwarzer Pomfret: 198 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schwarzer Pomfret?
250 g Schwarzer Pomfret: 248 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-124 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe