Wissen, was auf dem Teller ist
Boal
Kalorien und Nährwerte
roh
86
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.0 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 86 kcal —
- Eiweiß 15 g 31%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineralstoffe
- Calcium 83 mg 6%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Phosphor 490 mg 39%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 7,7 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 39 g | 0 g | 6,8 g |
Fragen zu Boal
Wie viele Kalorien haben 100 g Boal?
100 g Boal: 86 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Boal?
50 g Boal: 43 kcal, 7,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Boal?
150 g Boal: 129 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Boal?
200 g Boal: 172 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Boal?
250 g Boal: 215 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-004 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe