Wissen, was auf dem Teller ist
Savoy cabbage, steamed
Kalorien und Nährwerte
31
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,5 g
Kohlenh.3,7 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 31 kcal —
- Eiweiß 2,5 g 5%
- Kohlenhydrate 3,7 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 3,7 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 34,7 mg 39%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 51 mg 4%
- Eisen 0,28 mg 2%
- Phosphor 29 mg 2%
- Kalium 236 mg 5%
- Zink 0,16 mg 1%
- Selen 0,84 µg 2%
- Jod 0,64 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,5 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,8 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 6,3 g | 9,3 g | 0,5 g |
Fragen zu Savoy cabbage, steamed
Wie viele Kalorien haben 100 g Savoy cabbage, steamed?
100 g Savoy cabbage, steamed: 31 kcal, 2,5 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Savoy cabbage, steamed?
50 g Savoy cabbage, steamed: 16 kcal, 1,3 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Savoy cabbage, steamed?
150 g Savoy cabbage, steamed: 47 kcal, 3,8 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Savoy cabbage, steamed?
200 g Savoy cabbage, steamed: 62 kcal, 5 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Savoy cabbage, steamed?
250 g Savoy cabbage, steamed: 78 kcal, 6,3 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1261 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe