Wissen, was auf dem Teller ist
salvadorianisches Süßkäsebrot
Kalorien und Nährwerte
salvadorianisch, süßer Käse, salvadorianische Quesadilla
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 374 kcal —
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Kohlenhydrate 47 g 17%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 25 g —
- Natrium 510 mg 22%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 141 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Vitamin K 11,2 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Cholin 36,5 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 73 mg 6%
- Eisen 0,98 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7,1 g | 47 g | 17 g |
| 1 Portion | 55 g | 206 | 3,9 g | 26 g | 9,4 g |
| 2 Portionen | 110 g | 411 | 7,8 g | 52 g | 19 g |
| ½ Portion | 27,5 g | 103 | 2 g | 13 g | 4,7 g |
| 3 Portionen | 165 g | 617 | 12 g | 78 g | 28 g |
| 4 Portionen | 220 g | 823 | 16 g | 104 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3,6 g | 24 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 71 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 14 g | 94 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 18 g | 118 g | 43 g |
Fragen zu salvadorianisches Süßkäsebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g salvadorianisches Süßkäsebrot?
100 g salvadorianisches Süßkäsebrot: 374 kcal, 7,1 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (55 g) salvadorianisches Süßkäsebrot?
1 Portion (55 g) salvadorianisches Süßkäsebrot: 206 kcal, 3,9 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (110 g) salvadorianisches Süßkäsebrot?
2 Portionen (110 g) salvadorianisches Süßkäsebrot: 411 kcal, 7,8 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (27,5 g) salvadorianisches Süßkäsebrot?
½ Portion (27,5 g) salvadorianisches Süßkäsebrot: 103 kcal, 2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (165 g) salvadorianisches Süßkäsebrot?
3 Portionen (165 g) salvadorianisches Süßkäsebrot: 617 kcal, 12 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (220 g) salvadorianisches Süßkäsebrot?
4 Portionen (220 g) salvadorianisches Süßkäsebrot: 823 kcal, 16 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g salvadorianisches Süßkäsebrot?
50 g salvadorianisches Süßkäsebrot: 187 kcal, 3,6 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g salvadorianisches Süßkäsebrot?
150 g salvadorianisches Süßkäsebrot: 561 kcal, 11 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167526 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
