Wissen, was auf dem Teller ist
Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen
Kalorien und Nährwerte
90
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.5 g
Kohlenh.0 g
Fett0.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 90 kcal —
- Eiweiß 20.5 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0.33 mg 0%
- Vitamin D 0.79 µg 4%
- Vitamin E 0.76 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 0.21 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 440 mg 9%
- Zink 0.34 mg 3%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 153 µg 102%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 20.5 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10.3 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 30.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 51.3 g | 0 g | 2.3 g |
Fragen zu Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen
Wie viele Kalorien haben 100 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
100 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen: 90 kcal, 20.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
50 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen: 45 kcal, 10.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
150 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen: 135 kcal, 30.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
200 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen: 180 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
250 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen: 225 kcal, 51.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 661 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe