Wissen, was auf dem Teller ist
Striped catfish, raw, frozen
Kalorien und Nährwerte
69
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.6 g
Kohlenh.0 g
Fett1.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 69 kcal —
- Eiweiß 14.6 g 29%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 181 mg 8%
- Cholesterin 37 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 0.05 µg 0%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 2.3 mg 46%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Biotin (B7) 8.3 µg 28%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 6.3 mg 0%
- Eisen 0.07 mg 0%
- Magnesium 19.9 mg 5%
- Phosphor 157 mg 13%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 0.26 mg 2%
- Kupfer 0.01 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 10.6 µg 19%
- Jod 0.98 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 14.6 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7.3 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 21.8 g | 0 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 29.1 g | 0 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 174 | 36.4 g | 0 g | 3.1 g |
Fragen zu Striped catfish, raw, frozen
Wie viele Kalorien haben 100 g Striped catfish, raw, frozen?
100 g Striped catfish, raw, frozen: 69 kcal, 14.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Striped catfish, raw, frozen?
50 g Striped catfish, raw, frozen: 35 kcal, 7.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Striped catfish, raw, frozen?
150 g Striped catfish, raw, frozen: 104 kcal, 21.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Striped catfish, raw, frozen?
200 g Striped catfish, raw, frozen: 139 kcal, 29.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Striped catfish, raw, frozen?
250 g Striped catfish, raw, frozen: 174 kcal, 36.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1660 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe