Wissen, was auf dem Teller ist
Saaten-Knäckebrot
Kalorien und Nährwerte
glutenfrei, hausgemacht
358
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.16 g
Fett27 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 358 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 27 g 34%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 15%
- Ballaststoffe 4,1 g 15%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 397 mg 17%
- Cholesterin 0,38 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Vitamin C 0,17 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,4 mg 36%
- Vitamin K 19,8 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 27,1 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 140 mg 11%
- Eisen 4,5 mg 25%
- Magnesium 181 mg 43%
- Phosphor 418 mg 33%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,66 mg 74%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 12,3 µg 22%
- Jod 26,4 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 16 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,5 g | 8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 24 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 22 g | 32 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 40 g | 67 g |
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Fragen zu Saaten-Knäckebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Saaten-Knäckebrot?
100 g Saaten-Knäckebrot: 358 kcal, 11 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Saaten-Knäckebrot?
50 g Saaten-Knäckebrot: 179 kcal, 5,5 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Saaten-Knäckebrot?
150 g Saaten-Knäckebrot: 537 kcal, 17 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Saaten-Knäckebrot?
200 g Saaten-Knäckebrot: 716 kcal, 22 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Saaten-Knäckebrot?
250 g Saaten-Knäckebrot: 895 kcal, 28 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 67 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34505 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
