Wissen, was auf dem Teller ist
Rührkuchen
Kalorien und Nährwerte
nicht angereichert, Trockenmischung
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 432 kcal —
- Eiweiß 4,4 g 9%
- Kohlenhydrate 77 g 28%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Natrium 657 mg 29%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 135 mg 10%
- Eisen 0,48 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 310 mg 25%
- Kalium 82 mg 2%
- Zink 0,27 mg 2%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 4,4 g | 77 g | 12 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 122 | 1,2 g | 22 g | 3,3 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 245 | 2,5 g | 44 g | 6,6 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 61 | 0,6 g | 11 g | 1,6 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 367 | 3,7 g | 66 g | 9,9 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 490 | 5 g | 87 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 2,2 g | 39 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 6,6 g | 116 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 8,8 g | 154 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 11 g | 193 g | 29 g |
Fragen zu Rührkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rührkuchen?
100 g Rührkuchen: 432 kcal, 4,4 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Rührkuchen?
1 Portion (28,4 g) Rührkuchen: 122 kcal, 1,2 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Rührkuchen?
2 Portionen (56,7 g) Rührkuchen: 245 kcal, 2,5 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Rührkuchen?
½ Portion (14,2 g) Rührkuchen: 61 kcal, 0,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Rührkuchen?
3 Portionen (85,1 g) Rührkuchen: 367 kcal, 3,7 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Rührkuchen?
4 Portionen (113,4 g) Rührkuchen: 490 kcal, 5 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rührkuchen?
50 g Rührkuchen: 216 kcal, 2,2 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rührkuchen?
150 g Rührkuchen: 648 kcal, 6,6 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175055 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe