Wissen, was auf dem Teller ist
Rührkuchen
Kalorien und Nährwerte
kommerziell zubereitet, mit Vanilleglasur
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 391 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 56 g 20%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 42 g —
- Natrium 269 mg 12%
- Cholesterin 75 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Cholin 61 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 62 mg 5%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 143 mg 11%
- Kalium 53 mg 1%
- Zink 0,25 mg 2%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 5,5 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 3 g | 56 g | 18 g |
| 1 Portion | 67 g | 262 | 2 g | 38 g | 12 g |
| 2 Portionen | 134 g | 524 | 4 g | 75 g | 24 g |
| ½ Portion | 33,5 g | 131 | 1 g | 19 g | 6 g |
| 3 Portionen | 201 g | 786 | 6 g | 112 g | 36 g |
| 4 Portionen | 268 g | 1048 | 8 g | 150 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 1,5 g | 28 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 4,5 g | 84 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 6 g | 112 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 7,5 g | 140 g | 45 g |
Fragen zu Rührkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rührkuchen?
100 g Rührkuchen: 391 kcal, 3 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (67 g) Rührkuchen?
1 Portion (67 g) Rührkuchen: 262 kcal, 2 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (134 g) Rührkuchen?
2 Portionen (134 g) Rührkuchen: 524 kcal, 4 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (33,5 g) Rührkuchen?
½ Portion (33,5 g) Rührkuchen: 131 kcal, 1 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (201 g) Rührkuchen?
3 Portionen (201 g) Rührkuchen: 786 kcal, 6 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (268 g) Rührkuchen?
4 Portionen (268 g) Rührkuchen: 1048 kcal, 8 g Eiweiß, 150 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rührkuchen?
50 g Rührkuchen: 196 kcal, 1,5 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rührkuchen?
150 g Rührkuchen: 587 kcal, 4,5 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174945 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe