Wissen, was auf dem Teller ist
Rührkuchen
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht, ohne Glasur
361
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,3 g
Kohlenh.52 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 361 kcal —
- Eiweiß 5,3 g 11%
- Kohlenhydrate 52 g 19%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 3,9 g 20%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Natrium 343 mg 15%
- Cholesterin 54 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,39 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 146 mg 11%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 117 mg 9%
- Kalium 91 mg 2%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 13,7 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 5,3 g | 52 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 2,7 g | 26 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 8 g | 79 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 11 g | 105 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 13 g | 131 g | 37 g |
Fragen zu Rührkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rührkuchen?
100 g Rührkuchen: 361 kcal, 5,3 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rührkuchen?
50 g Rührkuchen: 181 kcal, 2,7 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rührkuchen?
150 g Rührkuchen: 542 kcal, 8 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rührkuchen?
200 g Rührkuchen: 722 kcal, 11 g Eiweiß, 105 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rührkuchen?
250 g Rührkuchen: 903 kcal, 13 g Eiweiß, 131 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3799 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe