Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfilet Braten
Kalorien und Nährwerte
mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Handelsklassen, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 324 kcal —
- Eiweiß 23.9 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 24.6 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 9.7 g 49%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.5 µg 103%
- Cholin 91 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 3.1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 203 mg 16%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 4 mg 37%
- Kupfer 0.12 mg 14%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 22.9 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 23.9 g | 0 g | 24.6 g |
| 1 Portion | 85 g | 275 | 20.3 g | 0 g | 20.9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 551 | 40.6 g | 0 g | 41.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 138 | 10.2 g | 0 g | 10.5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 826 | 60.9 g | 0 g | 62.7 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1102 | 81.3 g | 0 g | 83.6 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 0 g | 12.3 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 35.9 g | 0 g | 36.9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 47.8 g | 0 g | 49.2 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 59.8 g | 0 g | 61.5 g |
Fragen zu Rinderfilet Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfilet Braten?
100 g Rinderfilet Braten: 324 kcal, 23.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderfilet Braten?
1 Portion (85 g) Rinderfilet Braten: 275 kcal, 20.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderfilet Braten?
2 Portionen (170 g) Rinderfilet Braten: 551 kcal, 40.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinderfilet Braten?
½ Portion (42.5 g) Rinderfilet Braten: 138 kcal, 10.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderfilet Braten?
3 Portionen (255 g) Rinderfilet Braten: 826 kcal, 60.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 62.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderfilet Braten?
4 Portionen (340 g) Rinderfilet Braten: 1102 kcal, 81.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 83.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfilet Braten?
50 g Rinderfilet Braten: 162 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfilet Braten?
150 g Rinderfilet Braten: 486 kcal, 35.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169544 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe