Wissen, was auf dem Teller ist
Rice, wholegrain
Kalorien und Nährwerte
362
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,9 g
Kohlenh.71 g
Fett2,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 362 kcal —
- Eiweiß 7,9 g 16%
- Kohlenhydrate 71 g 26%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 7,4 g 26%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 3,6 mg 20%
- Magnesium 110 mg 26%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,3 mg 33%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 7,9 g | 71 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4 g | 36 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 107 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 143 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 178 g | 7,3 g |
Fragen zu Rice, wholegrain
Wie viele Kalorien haben 100 g Rice, wholegrain?
100 g Rice, wholegrain: 362 kcal, 7,9 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rice, wholegrain?
50 g Rice, wholegrain: 181 kcal, 4 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rice, wholegrain?
150 g Rice, wholegrain: 543 kcal, 12 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rice, wholegrain?
200 g Rice, wholegrain: 724 kcal, 16 g Eiweiß, 143 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rice, wholegrain?
250 g Rice, wholegrain: 905 kcal, 20 g Eiweiß, 178 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 158 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe