Wissen, was auf dem Teller ist
Rahmmais
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, ungesalzen
72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.7 g
Kohlenh.16.9 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 72 kcal —
- Eiweiß 1.7 g 3%
- Kohlenhydrate 16.9 g 6%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.2 g 4%
- Zucker 3.2 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 4.6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.96 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 20.3 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0.38 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 51 mg 4%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0.53 mg 5%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 0.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.7 g | 16.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.9 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.6 g | 25.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3.5 g | 33.9 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 4.4 g | 42.3 g | 1.1 g |
Fragen zu Rahmmais
Wie viele Kalorien haben 100 g Rahmmais?
100 g Rahmmais: 72 kcal, 1.7 g Eiweiß, 16.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rahmmais?
50 g Rahmmais: 36 kcal, 0.9 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rahmmais?
150 g Rahmmais: 108 kcal, 2.6 g Eiweiß, 25.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rahmmais?
200 g Rahmmais: 144 kcal, 3.5 g Eiweiß, 33.9 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rahmmais?
250 g Rahmmais: 180 kcal, 4.4 g Eiweiß, 42.3 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6409 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe