Wissen, was auf dem Teller ist
Rahmmais
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, ungesalzen
72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,7 g
Kohlenh.17 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 72 kcal —
- Eiweiß 1,7 g 3%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 3,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 20,3 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0,38 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 51 mg 4%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0,53 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,7 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,9 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,6 g | 25 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,5 g | 34 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 4,4 g | 42 g | 1,1 g |
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Fragen zu Rahmmais
Wie viele Kalorien haben 100 g Rahmmais?
100 g Rahmmais: 72 kcal, 1,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rahmmais?
50 g Rahmmais: 36 kcal, 0,9 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rahmmais?
150 g Rahmmais: 108 kcal, 2,6 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rahmmais?
200 g Rahmmais: 144 kcal, 3,5 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rahmmais?
250 g Rahmmais: 180 kcal, 4,4 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6409 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
