Wissen, was auf dem Teller ist

Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt

Kalorien und Nährwerte

79
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.14 g
Fett0,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 79 kcal —
  • Eiweiß 2 g 4%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 1,6 g 6%
  • Zucker 7,6 g —
  • Natrium 49,1 mg 2%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1,7 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 6,9 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 3,8 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 15,4 mg 1%
  • Eisen 0,75 mg 4%
  • Magnesium 21,7 mg 5%
  • Phosphor 62,6 mg 5%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod 5,8 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g792 g14 g0,9 g
50 g50 g401 g7,1 g0,5 g
150 g150 g1193 g21 g1,4 g
200 g200 g1584 g28 g1,8 g
250 g250 g1985 g35 g2,3 g

Fragen zu Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt?

100 g Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt: 79 kcal, 2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt?

50 g Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt: 40 kcal, 1 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt?

150 g Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt: 119 kcal, 3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt?

200 g Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt: 158 kcal, 4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt?

250 g Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt: 198 kcal, 5 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1518 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe