Wissen, was auf dem Teller ist

Pork, mince, 10-15% fat, raw

Kalorien und Nährwerte

169
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 169 kcal —
  • Eiweiß 19 g 38%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 58,9 mg 3%
  • Cholesterin 65,4 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 7,2 µg 1%
  • Vitamin D 0,59 µg 3%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,72 mg 60%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 6 mg 37%
  • Pantothensäure (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 4,3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,72 µg 30%
  • Cholin 61,5 mg 11%

Mineralstoffe

  • Calcium 7,7 mg 1%
  • Eisen 0,88 mg 5%
  • Magnesium 20,8 mg 5%
  • Phosphor 190 mg 15%
  • Kalium 331 mg 7%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 7,2 µg 13%
  • Jod 0,9 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g16919 g0 g10 g
50 g50 g849,4 g0 g5,2 g
150 g150 g25328 g0 g16 g
200 g200 g33838 g0 g21 g
250 g250 g42247 g0 g26 g

Fragen zu Pork, mince, 10-15% fat, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, mince, 10-15% fat, raw?

100 g Pork, mince, 10-15% fat, raw: 169 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, mince, 10-15% fat, raw?

50 g Pork, mince, 10-15% fat, raw: 84 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, mince, 10-15% fat, raw?

150 g Pork, mince, 10-15% fat, raw: 253 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, mince, 10-15% fat, raw?

200 g Pork, mince, 10-15% fat, raw: 338 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, mince, 10-15% fat, raw?

250 g Pork, mince, 10-15% fat, raw: 422 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1612 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe