Wissen, was auf dem Teller ist

Beef, mince, 15-20% fat, raw

Kalorien und Nährwerte

217
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett16 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 217 kcal —
  • Eiweiß 18 g 36%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 16 g 21%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,9 g 35%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 65,2 mg 3%
  • Cholesterin 67 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 12,4 µg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7) 1,3 µg 4%
  • Folat (B9) 9,2 µg 2%
  • Vitamin B12 1,8 µg 76%
  • Cholin 56,4 mg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 8,2 mg 1%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Magnesium 17,6 mg 4%
  • Phosphor 162 mg 13%
  • Kalium 277 mg 6%
  • Zink 3,9 mg 36%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 8,9 µg 16%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g21718 g0 g16 g
50 g50 g1098,9 g0 g8,1 g
150 g150 g32627 g0 g24 g
200 g200 g43436 g0 g33 g
250 g250 g54345 g0 g41 g

Fragen zu Beef, mince, 15-20% fat, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, mince, 15-20% fat, raw?

100 g Beef, mince, 15-20% fat, raw: 217 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, mince, 15-20% fat, raw?

50 g Beef, mince, 15-20% fat, raw: 109 kcal, 8,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, mince, 15-20% fat, raw?

150 g Beef, mince, 15-20% fat, raw: 326 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, mince, 15-20% fat, raw?

200 g Beef, mince, 15-20% fat, raw: 434 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, mince, 15-20% fat, raw?

250 g Beef, mince, 15-20% fat, raw: 543 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1067 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe