Wissen, was auf dem Teller ist

Beef, mince, 8-12% fat, raw

Kalorien und Nährwerte

173
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 173 kcal —
  • Eiweiß 20 g 40%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 62,5 mg 3%
  • Cholesterin 65 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1,5 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,73 µg 4%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantothensäure (B5) 3,1 mg 61%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 2,1 µg 7%
  • Folat (B9) 7,1 µg 2%
  • Vitamin B12 1,9 µg 81%
  • Cholin 66,1 mg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 6,2 mg 0%
  • Eisen 2,1 mg 11%
  • Magnesium 17,2 mg 4%
  • Phosphor 155 mg 12%
  • Kalium 288 mg 6%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Kupfer 0,06 mg 6%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 8,7 µg 16%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17320 g0 g10 g
50 g50 g8610 g0 g5,2 g
150 g150 g25930 g0 g16 g
200 g200 g34640 g0 g21 g
250 g250 g43250 g0 g26 g

Fragen zu Beef, mince, 8-12% fat, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, mince, 8-12% fat, raw?

100 g Beef, mince, 8-12% fat, raw: 173 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, mince, 8-12% fat, raw?

50 g Beef, mince, 8-12% fat, raw: 86 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, mince, 8-12% fat, raw?

150 g Beef, mince, 8-12% fat, raw: 259 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, mince, 8-12% fat, raw?

200 g Beef, mince, 8-12% fat, raw: 346 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, mince, 8-12% fat, raw?

250 g Beef, mince, 8-12% fat, raw: 432 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1739 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe