Wissen, was auf dem Teller ist

Pork, ham, smoked

Kalorien und Nährwerte

231
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 231 kcal —
  • Eiweiß 28 g 57%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 13 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 24%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 2405 mg 105%
  • Cholesterin 88 mg 29%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,37 µg 2%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamin B12 1 µg 42%
  • Cholin 71,8 mg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 5,2 mg 0%
  • Eisen 0,9 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 275 mg 22%
  • Kalium 256 mg 5%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 12,1 µg 22%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g23128 g0 g13 g
50 g50 g11514 g0 g6,5 g
150 g150 g34643 g0 g20 g
200 g200 g46157 g0 g26 g
250 g250 g57771 g0 g33 g

Fragen zu Pork, ham, smoked

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, ham, smoked?

100 g Pork, ham, smoked: 231 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, ham, smoked?

50 g Pork, ham, smoked: 115 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, ham, smoked?

150 g Pork, ham, smoked: 346 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, ham, smoked?

200 g Pork, ham, smoked: 461 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, ham, smoked?

250 g Pork, ham, smoked: 577 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1226 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe