Wissen, was auf dem Teller ist

Dried ham, Black forest

Kalorien und Nährwerte

236
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0,8 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 236 kcal —
  • Eiweiß 25 g 51%
  • Kohlenhydrate 0,8 g 0%
  • Fett 15 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 20%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0,8 g —
  • Natrium 1450 mg 63%
  • Cholesterin 77,6 mg 26%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,55 µg 3%
  • Vitamin E 0,68 mg 5%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,76 mg 64%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantothensäure (B5) 0,76 mg 15%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Biotin (B7) 5,4 µg 18%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,48 µg 20%
  • Cholin 106 mg 19%

Mineralstoffe

  • Calcium 5,4 mg 0%
  • Eisen 0,79 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Phosphor 250 mg 20%
  • Kalium 490 mg 10%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kupfer 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 16,5 µg 30%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g23626 g0,8 g15 g
50 g50 g11813 g0,4 g7,3 g
150 g150 g35538 g1,2 g22 g
200 g200 g47351 g1,6 g29 g
250 g250 g59164 g2 g37 g

Fragen zu Dried ham, Black forest

Wie viele Kalorien haben 100 g Dried ham, Black forest?

100 g Dried ham, Black forest: 236 kcal, 26 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Dried ham, Black forest?

50 g Dried ham, Black forest: 118 kcal, 13 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Dried ham, Black forest?

150 g Dried ham, Black forest: 355 kcal, 38 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Dried ham, Black forest?

200 g Dried ham, Black forest: 473 kcal, 51 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Dried ham, Black forest?

250 g Dried ham, Black forest: 591 kcal, 64 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1919 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe