Wissen, was auf dem Teller ist

Dried ham, Serrano

Kalorien und Nährwerte

261
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0,3 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 261 kcal —
  • Eiweiß 31 g 62%
  • Kohlenhydrate 0,3 g 0%
  • Fett 15 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 21%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0,3 g —
  • Natrium 1850 mg 80%
  • Cholesterin 97 mg 32%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,55 µg 3%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 8 mg 50%
  • Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Biotin (B7) 5,2 µg 17%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,63 µg 26%
  • Cholin 106 mg 19%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 0,96 mg 5%
  • Magnesium 32,5 mg 8%
  • Phosphor 540 mg 43%
  • Kalium 580 mg 12%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g26131 g0,3 g15 g
50 g50 g13116 g0,2 g7,5 g
150 g150 g39247 g0,5 g23 g
200 g200 g52262 g0,6 g30 g
250 g250 g65378 g0,8 g38 g

Fragen zu Dried ham, Serrano

Wie viele Kalorien haben 100 g Dried ham, Serrano?

100 g Dried ham, Serrano: 261 kcal, 31 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Dried ham, Serrano?

50 g Dried ham, Serrano: 131 kcal, 16 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Dried ham, Serrano?

150 g Dried ham, Serrano: 392 kcal, 47 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Dried ham, Serrano?

200 g Dried ham, Serrano: 522 kcal, 62 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Dried ham, Serrano?

250 g Dried ham, Serrano: 653 kcal, 78 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1918 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe