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Pork, ham, bayonne style, deboned
Kalorien und Nährwerte
191
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 191 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1457 mg 63%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Cholin 69,9 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,95 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 42 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 52 g | 0 g | 30 g |
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Quelle: Frida (Denmark) 1060 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
