Wissen, was auf dem Teller ist

Pork, ham, spiced, deboned

Kalorien und Nährwerte

203
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.4,6 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 203 kcal —
  • Eiweiß 12 g 24%
  • Kohlenhydrate 4,6 g 2%
  • Fett 15 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 4,6 g —
  • Natrium 1448 mg 63%
  • Cholesterin 47 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,39 µg 2%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,75 mg 63%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Cholin 69,9 mg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 7 mg 1%
  • Eisen 0,96 mg 5%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 188 mg 15%
  • Kalium 245 mg 5%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20312 g4,6 g15 g
50 g50 g1026 g2,3 g7,6 g
150 g150 g30518 g6,9 g23 g
200 g200 g40624 g9,2 g30 g
250 g250 g50830 g12 g38 g

Fragen zu Pork, ham, spiced, deboned

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, ham, spiced, deboned?

100 g Pork, ham, spiced, deboned: 203 kcal, 12 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, ham, spiced, deboned?

50 g Pork, ham, spiced, deboned: 102 kcal, 6 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, ham, spiced, deboned?

150 g Pork, ham, spiced, deboned: 305 kcal, 18 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, ham, spiced, deboned?

200 g Pork, ham, spiced, deboned: 406 kcal, 24 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, ham, spiced, deboned?

250 g Pork, ham, spiced, deboned: 508 kcal, 30 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 936 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe