Wissen, was auf dem Teller ist
Pork, ham, boiled, sliced
Kalorien und Nährwerte
108
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett4,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 108 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 987 mg 43%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 29 mg 32%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 16,6 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 1,3 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Cholin 101 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 6,3 mg 0%
- Eisen 0,69 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 302 mg 24%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,5 µg 14%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 217 | 36 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 271 | 45 g | 0 g | 10 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Pork ham199 kcal / 100 g
- Pork ham111 kcal / 100 g
- Dried ham black forest236 kcal / 100 g
- Schweineschinkenscheibenmit Fett, gegart129 kcal / 100 g
- Schinkenscheibengekocht108 kcal / 100 g
- Dried ham serrano261 kcal / 100 g
- Kochschinkengekocht, gepökelt, gekocht150 kcal / 100 g
- Black pudding312 kcal / 100 g
- Ham cooked ham101 kcal / 100 g
Fragen zu Pork, ham, boiled, sliced
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, ham, boiled, sliced?
100 g Pork, ham, boiled, sliced: 108 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, ham, boiled, sliced?
50 g Pork, ham, boiled, sliced: 54 kcal, 9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, ham, boiled, sliced?
150 g Pork, ham, boiled, sliced: 162 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, ham, boiled, sliced?
200 g Pork, ham, boiled, sliced: 217 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, ham, boiled, sliced?
250 g Pork, ham, boiled, sliced: 271 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 693 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
