Wissen, was auf dem Teller ist

Pommes frites

Kalorien und Nährwerte

t.g.i. friday's

296
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.7 g
Kohlenh.32.8 g
Fett14.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 296 kcal —
  • Eiweiß 3.7 g 7%
  • Kohlenhydrate 32.8 g 12%
  • Fett 14.8 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
  • Ballaststoffe 4.1 g 15%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 409 mg 18%
  • Cholesterin 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1.1 mg 1%
  • Vitamin E 1.1 mg 7%
  • Vitamin K 43.1 µg 36%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2.8 mg 17%
  • Pantothensäure (B5) 0.53 mg 11%
  • Vitamin B6 0.28 mg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 0.98 mg 5%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Phosphor 121 mg 10%
  • Kalium 604 mg 13%
  • Zink 0.57 mg 5%
  • Kupfer 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.26 mg 11%
  • Selen 0.4 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2963.7 g32.8 g14.8 g
1 Portion184 g5456.9 g60.4 g27.3 g
2 Portionen368 g108913.8 g120.7 g54.5 g
½ Portion92 g2723.4 g30.2 g13.6 g
3 Portionen552 g163420.6 g181.1 g81.8 g
4 Portionen736 g217927.5 g241.4 g109.1 g
50 g50 g1481.9 g16.4 g7.4 g
150 g150 g4445.6 g49.2 g22.2 g
200 g200 g5927.5 g65.6 g29.6 g
250 g250 g7409.4 g82 g37.1 g

Fragen zu Pommes frites

Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites?

100 g Pommes frites: 296 kcal, 3.7 g Eiweiß, 32.8 g Kohlenhydrate und 14.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (184 g) Pommes frites?

1 Portion (184 g) Pommes frites: 545 kcal, 6.9 g Eiweiß, 60.4 g Kohlenhydrate und 27.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (368 g) Pommes frites?

2 Portionen (368 g) Pommes frites: 1089 kcal, 13.8 g Eiweiß, 120.7 g Kohlenhydrate und 54.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (92 g) Pommes frites?

½ Portion (92 g) Pommes frites: 272 kcal, 3.4 g Eiweiß, 30.2 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (552 g) Pommes frites?

3 Portionen (552 g) Pommes frites: 1634 kcal, 20.6 g Eiweiß, 181.1 g Kohlenhydrate und 81.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (736 g) Pommes frites?

4 Portionen (736 g) Pommes frites: 2179 kcal, 27.5 g Eiweiß, 241.4 g Kohlenhydrate und 109.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites?

50 g Pommes frites: 148 kcal, 1.9 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites?

150 g Pommes frites: 444 kcal, 5.6 g Eiweiß, 49.2 g Kohlenhydrate und 22.2 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 169833 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe