Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites
Kalorien und Nährwerte
mcdonald's
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 323 kcal —
- Eiweiß 3.4 g 7%
- Kohlenhydrate 38.7 g 14%
- Fett 15.5 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 11%
- Ballaststoffe 3.9 g 14%
- Zucker 0.2 g —
- Natrium 189 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5.6 mg 6%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 16 µg 13%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Cholin 39.8 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0.8 mg 4%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 127 mg 10%
- Kalium 596 mg 13%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kupfer 0.11 mg 13%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selen 0.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 3.4 g | 38.7 g | 15.5 g |
| 1 Portion | 71 g | 229 | 2.4 g | 27.5 g | 11 g |
| 2 Portionen | 142 g | 459 | 4.8 g | 54.9 g | 22 g |
| ½ Portion | 35.5 g | 115 | 1.2 g | 13.7 g | 5.5 g |
| 3 Portionen | 213 g | 688 | 7.3 g | 82.4 g | 33 g |
| 4 Portionen | 284 g | 917 | 9.7 g | 109.9 g | 43.9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 1.7 g | 19.3 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 5.1 g | 58 g | 23.2 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 6.8 g | 77.4 g | 30.9 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 8.5 g | 96.7 g | 38.7 g |
Fragen zu Pommes frites
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites?
100 g Pommes frites: 323 kcal, 3.4 g Eiweiß, 38.7 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (71 g) Pommes frites?
1 Portion (71 g) Pommes frites: 229 kcal, 2.4 g Eiweiß, 27.5 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (142 g) Pommes frites?
2 Portionen (142 g) Pommes frites: 459 kcal, 4.8 g Eiweiß, 54.9 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (35.5 g) Pommes frites?
½ Portion (35.5 g) Pommes frites: 115 kcal, 1.2 g Eiweiß, 13.7 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (213 g) Pommes frites?
3 Portionen (213 g) Pommes frites: 688 kcal, 7.3 g Eiweiß, 82.4 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (284 g) Pommes frites?
4 Portionen (284 g) Pommes frites: 917 kcal, 9.7 g Eiweiß, 109.9 g Kohlenhydrate und 43.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites?
50 g Pommes frites: 162 kcal, 1.7 g Eiweiß, 19.3 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites?
150 g Pommes frites: 485 kcal, 5.1 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 23.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170721 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe