Wissen, was auf dem Teller ist
Risotto
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
184
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.3 g
Kohlenh.35.6 g
Fett4.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 184 kcal —
- Eiweiß 3.3 g 7%
- Kohlenhydrate 35.6 g 13%
- Fett 4.7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Zucker 1 g —
- Natrium 447 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0.19 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 62 mg 5%
- Kalium 73 mg 2%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.34 mg 15%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 3.3 g | 35.6 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 1.7 g | 17.8 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 5 g | 53.4 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 6.6 g | 71.2 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 8.3 g | 89 g | 11.8 g |
Fragen zu Risotto
Wie viele Kalorien haben 100 g Risotto?
100 g Risotto: 184 kcal, 3.3 g Eiweiß, 35.6 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Risotto?
50 g Risotto: 92 kcal, 1.7 g Eiweiß, 17.8 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Risotto?
150 g Risotto: 276 kcal, 5 g Eiweiß, 53.4 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Risotto?
200 g Risotto: 368 kcal, 6.6 g Eiweiß, 71.2 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Risotto?
250 g Risotto: 460 kcal, 8.3 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 11.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-999 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe