Wissen, was auf dem Teller ist

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread

Kalorien und Nährwerte

382
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.37 g
Fett20 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 382 kcal —
  • Eiweiß 14 g 28%
  • Kohlenhydrate 37 g 13%
  • Fett 20 g 26%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
  • Ballaststoffe 3,2 g 11%
  • Zucker 7,1 g —
  • Natrium 442 mg 19%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,3 mg 22%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 7,7 mg 48%
  • Vitamin B6 0,21 mg 13%
  • Folat (B9) 103 µg 26%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 31,4 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 155 mg 12%
  • Eisen 2,8 mg 16%
  • Magnesium 76 mg 18%
  • Phosphor 190 mg 15%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Kupfer 0,23 mg 25%
  • Selen 16,6 µg 30%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g38214 g37 g20 g
1 Portion92 g35113 g34 g19 g
2 Portionen184 g70326 g67 g37 g
½ Portion46 g1766,4 g17 g9,3 g
3 Portionen276 g105438 g101 g56 g
4 Portionen368 g140651 g135 g74 g
50 g50 g1916,9 g18 g10 g
150 g150 g57321 g55 g30 g
200 g200 g76428 g73 g40 g
250 g250 g95535 g92 g51 g

Fragen zu Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread

Wie viele Kalorien haben 100 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread?

100 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread: 382 kcal, 14 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (92 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread?

1 Portion (92 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread: 351 kcal, 13 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (184 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread?

2 Portionen (184 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread: 703 kcal, 26 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (46 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread?

½ Portion (46 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread: 176 kcal, 6,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (276 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread?

3 Portionen (276 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread: 1054 kcal, 38 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (368 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread?

4 Portionen (368 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread: 1406 kcal, 51 g Eiweiß, 135 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread?

50 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread: 191 kcal, 6,9 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread?

150 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread: 573 kcal, 21 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 42301015 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe