Wissen, was auf dem Teller ist

Oven-baked pancake, whole milk

Kalorien und Nährwerte

164
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,6 g
Kohlenh.21 g
Fett5,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 164 kcal —
  • Eiweiß 6,6 g 13%
  • Kohlenhydrate 21 g 8%
  • Fett 5,5 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
  • Ballaststoffe 0,7 g 3%
  • Zucker 5,9 g —
  • Natrium 224 mg 10%
  • Cholesterin 66 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 60,9 µg 7%
  • Vitamin C 0,48 mg 1%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,28 mg 2%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 15,4 µg 4%
  • Vitamin B12 0,58 µg 24%

Mineralstoffe

  • Calcium 102 mg 8%
  • Eisen 0,51 mg 3%
  • Magnesium 16,3 mg 4%
  • Phosphor 123 mg 10%
  • Kalium 168 mg 4%
  • Zink 0,71 mg 6%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 9,5 µg 17%
  • Jod 29,9 µg 20%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1646,6 g21 g5,5 g
50 g50 g823,3 g11 g2,7 g
150 g150 g2469,9 g32 g8,2 g
200 g200 g32813 g43 g11 g
250 g250 g41017 g54 g14 g

Fragen zu Oven-baked pancake, whole milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Oven-baked pancake, whole milk?

100 g Oven-baked pancake, whole milk: 164 kcal, 6,6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Oven-baked pancake, whole milk?

50 g Oven-baked pancake, whole milk: 82 kcal, 3,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Oven-baked pancake, whole milk?

150 g Oven-baked pancake, whole milk: 246 kcal, 9,9 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Oven-baked pancake, whole milk?

200 g Oven-baked pancake, whole milk: 328 kcal, 13 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Oven-baked pancake, whole milk?

250 g Oven-baked pancake, whole milk: 410 kcal, 17 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32830 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe