Wissen, was auf dem Teller ist

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

139
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,3 g
Kohlenh.15 g
Fett5,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 139 kcal —
  • Eiweiß 6,3 g 13%
  • Kohlenhydrate 15 g 6%
  • Fett 5,7 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
  • Ballaststoffe 0,5 g 2%
  • Zucker 6 g —
  • Natrium 220 mg 10%
  • Cholesterin 79,2 mg 26%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 66,5 µg 7%
  • Vitamin C 0,55 mg 1%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,21 mg 1%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 16,5 µg 4%
  • Vitamin B12 0,69 µg 29%

Mineralstoffe

  • Calcium 103 mg 8%
  • Eisen 0,52 mg 3%
  • Magnesium 14,6 mg 3%
  • Phosphor 125 mg 10%
  • Kalium 158 mg 3%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 30,5 µg 20%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1396,3 g15 g5,7 g
50 g50 g703,1 g7,7 g2,8 g
150 g150 g2099,4 g23 g8,5 g
200 g200 g27813 g31 g11 g
250 g250 g34816 g38 g14 g

Fragen zu Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk?

100 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk: 139 kcal, 6,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk?

50 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk: 70 kcal, 3,1 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk?

150 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk: 209 kcal, 9,4 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk?

200 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk: 278 kcal, 13 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk?

250 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk: 348 kcal, 16 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34564 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe