Wissen, was auf dem Teller ist

Nopales-Feigenkakteen

Kalorien und Nährwerte

gekocht

16
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.4 g
Kohlenh.1.3 g
Fett0.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 16 kcal —
  • Eiweiß 1.4 g 3%
  • Kohlenhydrate 1.3 g 0%
  • Fett 0.1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 1.1 g —
  • Natrium 20 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 5.3 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 5.1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.3 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 7.1 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 164 mg 13%
  • Eisen 0.5 mg 3%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Phosphor 16 mg 1%
  • Kalium 195 mg 4%
  • Zink 0.21 mg 2%
  • Kupfer 0.05 mg 5%
  • Mangan 0.41 mg 18%
  • Selen 0.7 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g161.4 g1.3 g0.1 g
50 g50 g80.7 g0.6 g0 g
150 g150 g242 g1.9 g0.1 g
200 g200 g322.7 g2.6 g0.1 g
250 g250 g403.4 g3.2 g0.1 g

Fragen zu Nopales-Feigenkakteen

Wie viele Kalorien haben 100 g Nopales-Feigenkakteen?

100 g Nopales-Feigenkakteen: 16 kcal, 1.4 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Nopales-Feigenkakteen?

50 g Nopales-Feigenkakteen: 8 kcal, 0.7 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Nopales-Feigenkakteen?

150 g Nopales-Feigenkakteen: 24 kcal, 2 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Nopales-Feigenkakteen?

200 g Nopales-Feigenkakteen: 32 kcal, 2.7 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Nopales-Feigenkakteen?

250 g Nopales-Feigenkakteen: 40 kcal, 3.4 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2357 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe