Wissen, was auf dem Teller ist

Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour

Kalorien und Nährwerte

255
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.8 g
Kohlenh.45.1 g
Fett2.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 255 kcal —
  • Eiweiß 9.8 g 20%
  • Kohlenhydrate 45.1 g 16%
  • Fett 2.1 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
  • Ballaststoffe 6.7 g 24%
  • Zucker 5.1 g —
  • Natrium 400 mg 17%
  • Cholesterin 2 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3.9 µg 0%
  • Vitamin C 0.24 mg 0%
  • Vitamin D 0.32 µg 2%
  • Vitamin E 0.67 mg 4%
  • Vitamin K 1.8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacin (B3) 3.6 mg 23%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 42.8 µg 11%
  • Vitamin B12 0.11 µg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 63.4 mg 5%
  • Eisen 2.7 mg 15%
  • Magnesium 85.9 mg 20%
  • Phosphor 266 mg 21%
  • Kalium 345 mg 7%
  • Zink 2.2 mg 20%
  • Kupfer 0.34 mg 38%
  • Mangan 2.1 mg 90%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 32.8 µg 22%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2559.8 g45.1 g2.1 g
50 g50 g1284.9 g22.5 g1.1 g
150 g150 g38314.7 g67.6 g3.2 g
200 g200 g51019.6 g90.2 g4.2 g
250 g250 g63824.5 g112.7 g5.3 g

Fragen zu Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour

Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour?

100 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour: 255 kcal, 9.8 g Eiweiß, 45.1 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour?

50 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour: 128 kcal, 4.9 g Eiweiß, 22.5 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour?

150 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour: 383 kcal, 14.7 g Eiweiß, 67.6 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour?

200 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour: 510 kcal, 19.6 g Eiweiß, 90.2 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour?

250 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour: 638 kcal, 24.5 g Eiweiß, 112.7 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1269 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe