Wissen, was auf dem Teller ist

Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour

Kalorien und Nährwerte

239
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.3 g
Kohlenh.43.1 g
Fett2.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 239 kcal —
  • Eiweiß 9.3 g 19%
  • Kohlenhydrate 43.1 g 16%
  • Fett 2.1 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
  • Ballaststoffe 4.1 g 15%
  • Zucker 4.6 g —
  • Natrium 265 mg 12%
  • Cholesterin 2.7 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 5.1 µg 1%
  • Vitamin C 0.33 mg 0%
  • Vitamin D 0.42 µg 2%
  • Vitamin E 0.85 mg 6%
  • Vitamin K 1.3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacin (B3) 2.8 mg 18%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 38.9 µg 10%
  • Vitamin B12 0.14 µg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 69.9 mg 5%
  • Eisen 1.8 mg 10%
  • Magnesium 58.8 mg 14%
  • Phosphor 209 mg 17%
  • Kalium 269 mg 6%
  • Zink 1.7 mg 15%
  • Kupfer 0.24 mg 27%
  • Mangan 1.3 mg 56%
  • Selen 7.3 µg 13%
  • Jod 27 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2399.3 g43.1 g2.1 g
50 g50 g1204.6 g21.5 g1 g
150 g150 g35913.9 g64.6 g3.1 g
200 g200 g47818.5 g86.1 g4.1 g
250 g250 g59823.2 g107.6 g5.2 g

Fragen zu Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour

Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour?

100 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour: 239 kcal, 9.3 g Eiweiß, 43.1 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour?

50 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour: 120 kcal, 4.6 g Eiweiß, 21.5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour?

150 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour: 359 kcal, 13.9 g Eiweiß, 64.6 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour?

200 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour: 478 kcal, 18.5 g Eiweiß, 86.1 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour?

250 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour: 598 kcal, 23.2 g Eiweiß, 107.6 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1337 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe