Wissen, was auf dem Teller ist
Milch
Kalorien und Nährwerte
3 % Fett, laktosefrei, ohne zugesetztes Vitamin D
60
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.4,8 g
Fett3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 60 kcal —
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Kohlenhydrate 4,8 g 2%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4,8 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Cholesterin 9,5 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24,6 µg 3%
- Vitamin C 0,83 mg 1%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,69 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 107 mg 8%
- Eisen 0,05 mg 0%
- Magnesium 9,5 mg 2%
- Phosphor 77,4 mg 6%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,5 µg 5%
- Jod 11,7 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,2 g | 4,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,6 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,8 g | 7,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6,4 g | 9,6 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 8 g | 12 g | 7,5 g |
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Fragen zu Milch
Wie viele Kalorien haben 100 g Milch?
100 g Milch: 60 kcal, 3,2 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Milch?
50 g Milch: 30 kcal, 1,6 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Milch?
150 g Milch: 90 kcal, 4,8 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Milch?
200 g Milch: 120 kcal, 6,4 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Milch?
250 g Milch: 150 kcal, 8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34716 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
