Wissen, was auf dem Teller ist
Makrelenfilet
Kalorien und Nährwerte
60 % Makrele, in Tomatensauce, aus der Dose
225
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.4,2 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 225 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 4,2 g 2%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 4,2 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 11 g | 4,2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,6 g | 2,1 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 17 g | 6,3 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 22 g | 8,4 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 28 g | 11 g | 45 g |
Fragen zu Makrelenfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Makrelenfilet?
100 g Makrelenfilet: 225 kcal, 11 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makrelenfilet?
50 g Makrelenfilet: 113 kcal, 5,6 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makrelenfilet?
150 g Makrelenfilet: 338 kcal, 17 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Makrelenfilet?
200 g Makrelenfilet: 450 kcal, 22 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Makrelenfilet?
250 g Makrelenfilet: 563 kcal, 28 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Quelle: mvt 04.396 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe