Wissen, was auf dem Teller ist

Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Kalorien und Nährwerte

124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.8,9 g
Fett6,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 124 kcal —
  • Eiweiß 7,4 g 15%
  • Kohlenhydrate 8,9 g 3%
  • Fett 6,4 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 2,5 g —
  • Natrium 336 mg 15%
  • Cholesterin 47,7 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 30,7 µg 3%
  • Vitamin C 0,93 mg 1%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 10,6 µg 3%
  • Vitamin B12 0,54 µg 23%

Mineralstoffe

  • Calcium 64,8 mg 5%
  • Eisen 0,86 mg 5%
  • Magnesium 18,9 mg 5%
  • Phosphor 115 mg 9%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Kupfer 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 9,2 µg 17%
  • Jod 30,6 µg 20%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1247,4 g8,9 g6,4 g
50 g50 g623,7 g4,4 g3,2 g
150 g150 g18611 g13 g9,6 g
200 g200 g24815 g18 g13 g
250 g250 g31018 g22 g16 g

Fragen zu Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

100 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni: 124 kcal, 7,4 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

50 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni: 62 kcal, 3,7 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

150 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni: 186 kcal, 11 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

200 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni: 248 kcal, 15 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

250 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni: 310 kcal, 18 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7075 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe