Wissen, was auf dem Teller ist
Longan
Kalorien und Nährwerte
nur Fruchtfleisch, getrocknet
286
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,9 g
Kohlenh.72 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 286 kcal —
- Eiweiß 4,9 g 10%
- Kohlenhydrate 72 g 26%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Zucker 72 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 5,4 mg 30%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 660 mg 14%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,81 mg 90%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 4,9 g | 72 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 2,5 g | 36 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 7,4 g | 108 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 9,8 g | 144 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 12 g | 180 g | 1 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Longan
Wie viele Kalorien haben 100 g Longan?
100 g Longan: 286 kcal, 4,9 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Longan?
50 g Longan: 143 kcal, 2,5 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Longan?
150 g Longan: 429 kcal, 7,4 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Longan?
200 g Longan: 572 kcal, 9,8 g Eiweiß, 144 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Longan?
250 g Longan: 715 kcal, 12 g Eiweiß, 180 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-137 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
