Wissen, was auf dem Teller ist
Kohlauflauf
Kalorien und Nährwerte
Karotte und gemischtes Hackfleisch vom Schwein und Rind, Rinderbrühe
105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,3 g
Kohlenh.3,9 g
Fett7,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 4,3 g 9%
- Kohlenhydrate 3,9 g 1%
- Fett 7,7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 192 mg 8%
- Cholesterin 12,8 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 134 µg 15%
- Vitamin C 13,6 mg 15%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 40,8 µg 34%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 14,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 32,6 mg 3%
- Eisen 0,57 mg 3%
- Magnesium 14,1 mg 3%
- Phosphor 58,1 mg 5%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jod 8,4 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,3 g | 3,9 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,2 g | 1,9 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6,5 g | 5,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 8,6 g | 7,7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 11 g | 9,7 g | 19 g |
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Fragen zu Kohlauflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Kohlauflauf?
100 g Kohlauflauf: 105 kcal, 4,3 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kohlauflauf?
50 g Kohlauflauf: 53 kcal, 2,2 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kohlauflauf?
150 g Kohlauflauf: 158 kcal, 6,5 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kohlauflauf?
200 g Kohlauflauf: 210 kcal, 8,6 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kohlauflauf?
250 g Kohlauflauf: 263 kcal, 11 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7049 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
