Wissen, was auf dem Teller ist

Kippers, in oil, canned

Kalorien und Nährwerte

249
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett19 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 249 kcal —
  • Eiweiß 21 g 41%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 19 g 24%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,1 g 31%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 500 mg 22%
  • Cholesterin 58 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 6 µg 30%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Pantothensäure (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Biotin (B7) 4,5 µg 15%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 10 µg 417%
  • Cholin 95 mg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 50 mg 4%
  • Eisen 0,8 mg 4%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Phosphor 325 mg 26%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 31,5 µg 57%
  • Jod 60 µg 40%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g24921 g0 g19 g
50 g50 g12410 g0 g9,3 g
150 g150 g37331 g0 g28 g
200 g200 g49741 g0 g37 g
250 g250 g62151 g0 g46 g

Fragen zu Kippers, in oil, canned

Wie viele Kalorien haben 100 g Kippers, in oil, canned?

100 g Kippers, in oil, canned: 249 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kippers, in oil, canned?

50 g Kippers, in oil, canned: 124 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kippers, in oil, canned?

150 g Kippers, in oil, canned: 373 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kippers, in oil, canned?

200 g Kippers, in oil, canned: 497 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kippers, in oil, canned?

250 g Kippers, in oil, canned: 621 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1150 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe