Wissen, was auf dem Teller ist
Kichererbsenmehl
Kalorien und Nährwerte
359
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.47 g
Fett6,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 359 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 47 g 17%
- Fett 6,7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 11 g 39%
- Zucker 11 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 9,1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 4,9 mg 27%
- Magnesium 166 mg 40%
- Phosphor 318 mg 25%
- Kalium 846 mg 18%
- Zink 2,8 mg 26%
- Kupfer 0,91 mg 101%
- Mangan 1,6 mg 70%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 47 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 24 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 34 g | 71 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 45 g | 94 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 56 g | 118 g | 17 g |
Fragen zu Kichererbsenmehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Kichererbsenmehl?
100 g Kichererbsenmehl: 359 kcal, 22 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kichererbsenmehl?
50 g Kichererbsenmehl: 180 kcal, 11 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kichererbsenmehl?
150 g Kichererbsenmehl: 539 kcal, 34 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kichererbsenmehl?
200 g Kichererbsenmehl: 718 kcal, 45 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kichererbsenmehl?
250 g Kichererbsenmehl: 898 kcal, 56 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 9580 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe