Wissen, was auf dem Teller ist

Kerbel

Kalorien und Nährwerte

roh

22
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.2 g
Kohlenh.0.9 g
Fett0.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 22 kcal —
  • Eiweiß 2.2 g 4%
  • Kohlenhydrate 0.9 g 0%
  • Fett 0.6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 0.9 g —
  • Natrium 10 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 245 µg 27%
  • Vitamin C 37 mg 41%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2.9 mg 19%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
  • Niacin (B3) 1.5 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Biotin (B7) 1.6 µg 5%
  • Folat (B9) 220 µg 55%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 400 mg 31%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Phosphor 41.3 mg 3%
  • Kalium 597 mg 13%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 1.7 mg 74%
  • Selen 0.1 µg 0%
  • Jod 2.8 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g222.2 g0.9 g0.6 g
50 g50 g111.1 g0.5 g0.3 g
150 g150 g333.3 g1.4 g0.9 g
200 g200 g444.4 g1.8 g1.2 g
250 g250 g555.5 g2.3 g1.5 g

Fragen zu Kerbel

Wie viele Kalorien haben 100 g Kerbel?

100 g Kerbel: 22 kcal, 2.2 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kerbel?

50 g Kerbel: 11 kcal, 1.1 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kerbel?

150 g Kerbel: 33 kcal, 3.3 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kerbel?

200 g Kerbel: 44 kcal, 4.4 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kerbel?

250 g Kerbel: 55 kcal, 5.5 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1160 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe