Wissen, was auf dem Teller ist
Kohlrübe/Steckrübe, roh
Kalorien und Nährwerte
28
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.4.2 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 28 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 4.2 g 2%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.9 g 10%
- Zucker 4.1 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 71.7 µg 8%
- Vitamin C 41 mg 46%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 0.1 µg 0%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14.1 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 47.4 mg 4%
- Eisen 0.25 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 42.6 mg 3%
- Kalium 392 mg 8%
- Zink 0.18 mg 2%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selen 0.5 µg 1%
- Jod 0.5 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.5 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 55 | 2.1 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 69 | 2.6 g | 10.5 g | 0.3 g |
Fragen zu Kohlrübe/Steckrübe, roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Kohlrübe/Steckrübe, roh?
100 g Kohlrübe/Steckrübe, roh: 28 kcal, 1 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kohlrübe/Steckrübe, roh?
50 g Kohlrübe/Steckrübe, roh: 14 kcal, 0.5 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kohlrübe/Steckrübe, roh?
150 g Kohlrübe/Steckrübe, roh: 41 kcal, 1.5 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kohlrübe/Steckrübe, roh?
200 g Kohlrübe/Steckrübe, roh: 55 kcal, 2.1 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kohlrübe/Steckrübe, roh?
250 g Kohlrübe/Steckrübe, roh: 69 kcal, 2.6 g Eiweiß, 10.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 519 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe