Wissen, was auf dem Teller ist
Käsekuchen
Kalorien und Nährwerte
aus Mischung zubereitet, ohne Backen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 274 kcal —
- Eiweiß 5.5 g 11%
- Kohlenhydrate 33.6 g 12%
- Fett 12.7 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 6.7 g 33%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Natrium 380 mg 17%
- Cholesterin 29 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 96 µg 11%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 0.49 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0.31 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 172 mg 13%
- Eisen 0.47 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 234 mg 19%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selen 4.7 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 5.5 g | 33.6 g | 12.7 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 78 | 1.6 g | 9.5 g | 3.6 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 155 | 3.1 g | 19.1 g | 7.2 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 39 | 0.8 g | 4.8 g | 1.8 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 233 | 4.7 g | 28.6 g | 10.8 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 311 | 6.2 g | 38.1 g | 14.4 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 2.8 g | 16.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 8.3 g | 50.4 g | 19.1 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 11 g | 67.2 g | 25.4 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 13.8 g | 84 g | 31.8 g |
Fragen zu Käsekuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Käsekuchen?
100 g Käsekuchen: 274 kcal, 5.5 g Eiweiß, 33.6 g Kohlenhydrate und 12.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Käsekuchen?
1 Portion (28.4 g) Käsekuchen: 78 kcal, 1.6 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Käsekuchen?
2 Portionen (56.7 g) Käsekuchen: 155 kcal, 3.1 g Eiweiß, 19.1 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Käsekuchen?
½ Portion (14.2 g) Käsekuchen: 39 kcal, 0.8 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Käsekuchen?
3 Portionen (85.1 g) Käsekuchen: 233 kcal, 4.7 g Eiweiß, 28.6 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Käsekuchen?
4 Portionen (113.4 g) Käsekuchen: 311 kcal, 6.2 g Eiweiß, 38.1 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käsekuchen?
50 g Käsekuchen: 137 kcal, 2.8 g Eiweiß, 16.8 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käsekuchen?
150 g Käsekuchen: 411 kcal, 8.3 g Eiweiß, 50.4 g Kohlenhydrate und 19.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172712 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe