Wissen, was auf dem Teller ist
Kalbslende
Kalorien und Nährwerte
mager, gebraten
168
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett6,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterin 104 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,91 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 231 mg 18%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,5 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 40 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 66 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Kalbslende
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbslende?
100 g Kalbslende: 168 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbslende?
50 g Kalbslende: 84 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbslende?
150 g Kalbslende: 252 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kalbslende?
200 g Kalbslende: 336 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kalbslende?
250 g Kalbslende: 420 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3558 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe